使用跑步機的安全步驟
跑步機是健身室裏最常用的帶氧器材,多數健身者進入健身室第一件事是走上跑步機,進行熱身或直接訓練。跑...
2015-08-26
運用跑步機,提高跑步成績
跑步是一項很好的運動,但是在戶外跑步有所限制。理想的解决方案是在跑步機上訓練。以下是關于最佳跑步的...
2015-08-26
美國EIM研究發現,近2/3的病人更願意跟從醫生的指示做運動
一份來自美國EIM 2007年的分析指出,在過去三年間訪問過醫生的病人中,有65%的人認為,如果醫生經常詢問...
2018-04-30
最新研究:體能活動對學業成績的影響
                 體能活動不僅可以增強體質,也為心理素質帶來裨益。但見兒童達活躍程度的比率有續年下...
2017-04-27
「e-Fit 7分鐘運動體適能研究」發佈會 :中小學生每日7分鐘,促進體能及提升恆常運動習慣
         香港中文大學體育運動科學系與運動平台SportiHealth携手舉辦「校園科技促進運動習慣與體適能研...
2016-09-09