日復一日的工作生活，堅持運動的信念是否已經煙消雲散，是時候叫埋家人朋友，重新出發。預防慢性病，由堅持每日30分鐘運動開始，充分利用閒暇時間，再忙都可以保持健康的生活習慣。快啲嚟睇下呢段實用的運動小貼士啦！