香港中文大學體育運動科學系與運動平台SportiHealth携手舉辦「校園科技促進運動習慣與體適能研究計劃」，於7月10日舉行「e-Fit 7分鐘運動體適能研究發佈會」。
許世全教授認為，本港需正視肥胖問題。
教育局2015年初體適能調查指出，27%的香港學童為超重或痴肥，本地中、小學生的健康體適能水平有下降趨勢。針對有關情況，香港中文大學體育運動科學系及SportiHealth希望通過有關研究計劃，揉合科技與運動，鼓勵學童培養每天運動的習慣，改善體適能狀況。
救恩書院的同學講述做運動的感想
首階段計劃於2016年2至6月推行，共超過750名學生參與，將學生分為A組及B組，在36個訓練動作中，每日隨機選取12組動作，進行7分鐘的訓練。 A組純粹使用e-Fit網站，隨機抽12組動作，並跟著影片去做；B組則結合e-Fit網站、手機程式和運動手帶，記錄運動量。結果發現參加者的體能，包括手握力、坐地前伸及仰臥起坐都較之前好，脂肪比例亦降低2至4%，但B組進步更顯著，尤其心肺功能及脂肪減少程度。另外，中大以問卷訪問其中224位參與計劃的學生，超過7成表示對運動的興趣增加，亦有一半學生說，會繼續做這項「7分鐘運動」。
雲通科技董事、副總經理符俊傑主持揭幕致詞
研究顧問許世全教授表示，家長多會安排學生在放學後上補習班，使學生的運動量減少，加上中國人習慣會吃得較多，所以肥胖問題亦隨之而來。許教授參考了數年前很流行的7分鐘高強度訓練模式，但考慮到學生做這些訓練有一定危險性，所以他把動作簡化並且加入隨機性元素，以增加學生的興趣。他指出，這次的研究加入知訊科技，利用網頁、手機程式讓學生可以透過手機隨時隨地播放隨機的12個動作，並用手帶作記錄，提升參與者的興趣及積極性，效果理想，未來希望讓更多學生能參與計劃。
老師與學生分享做運動感受
許世全教授及老師在台上帶領全場做運動
活動邀請參與計劃的學生、家長、老師，分享參與計劃過程和心得，並由專業教練帶領與會者進行e-Fit Programme「多變化7分鐘運動」。
香港女子籃球代表卓婷亦出席擔任嘉賓，分享運動心得。她認為，香港的學生普遍少運動，7分鐘運動時間雖少，但可讓學生稍作活動，是很好的開始。而12個動作中，部份是帶氧動作，更有助學生減少脂肪。她建議，學生首先應做好時間管理，每周最少抽3天做運動，每次半小時，帶氧運動如游泳都是很好的鍛鍊，心肺功能及肌肉都會有很好的改善。
香港女子籃球代表卓婷(左)講述運動的好處
首階段試點研究，結果令人鼓舞，學生的各項指標都有提升。SportiHealth擬於年內開始參考研究成果，將「EFIT」資訊科技結合體適能訓練練推展至全港中小學。除此之外，亦考慮將計劃推廣至家庭及企業上。
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